Tha an cumadh caol a’ freagairt air an làimh agus air a’ mhòr-chuid de luchd-gleidhidh botal. Tha e air leth so-ghiùlain le strap giùlain.Thoir a-muigh e airson campachadh agus coiseachd.Faireachdainn suathadh bog, tha ballachan a-muigh a’ toirt seachad dìon nas fheàrr air sgrìobadh. Croch e nuair a tha thu a-muigh, no giùlain le dìreach aon mheur e! Diofar dathan airson taghadh. Ge bith an ann san gym, ro agus às deidh trèanadh, togail bodhaig, call cuideim, siubhal, eacarsaich, coiseachd, yoga, campachadh, ruith, teanas, baidhsagal, ruith, snàmh, oifis, sgoil, spòrs a-muigh no spòrs eile.