Tha an cumadh caol a’ freagairt anns an làimh agus anns a’ mhòr-chuid de luchd-gleidhidh botal. Tha e gu math so-ghiùlain le strap giùlain. Thoir a-muigh e airson campachadh agus coiseachd. Faireachdainn bog, tha ballachan a-muigh a’ toirt seachad strì an aghaidh sgrìoban nas fheàrr. Croch suas e nuair a tha thu a-muigh, no giùlain e le dìreach aon mheur! Diofar dhathan airson taghadh. Ge bith an ann san gym, ro agus às deidh trèanadh, togail-bodhaig, call cuideim, siubhal, eacarsaich, coiseachd, yoga, campachadh, ruith, teanas, baidhsagal, jog, snàmh, oifis, sgoil, spòrs a-muigh no spòrs eile.